Nachhaltig besser schlafen

Schlafberatung

Die Schritte bei einer Schlafberatung

So ist der Ablauf

1.) Sie vereinbaren mit uns einen Beratungstermin

Damit wir Sie auch professionell beraten können und auf all Ihre Fragen eingehen können, sollten Sie sich dazu ausreichend Zeit nehmen. Wir benötigen im Schnitt für eine ganz persönliche und ungestörte Schlafberatung ca. 2 - 2,5 Std. pro Person oder Paar. Eine richtige Schlafberatung ist daher nur mit einer vorherigen Terminvereinbarung möglich!

2.) Zu Beginn führen wir ein gemeinsames Bedarfs.- und Analyse Gespräch durch.

Damit Ihr Körper sich während des Schlafes richtig regenerieren und erholen kann, ist es wichtig, dass z.B. Ihre Bandscheiben nicht gestaucht oder gequetscht werden, Ihre Wirbel sich nicht zu stark verdrehen, die Muskulatur nicht zu viel Druck bekommt und sich entspannen kann, es Ihnen nicht zu kalt oder zu warm wird, Sie keine allergischen Reaktionen bekommen oder z.B keine schlafstörenden Quellen vorhanden sind. Deshalb ist es für uns sehr wichtig, dass wir zu Beginn der Schlafberatung, genügend über Ihre Schlafgewohnheiten, das körperliches Befinden, Allergien, Schulter.- oder Rückenprobleme erfahren. Mit diesen Informationen, können wir Ihnen in unserem Gespräch aufzeigen, auf was es ganz speziell bei Ihnen ankommt, damit Sie in Zukunft bestmöglich schlafen können.

3.) Wir wählen die einzelnen Schlafkomponenten aus

Mit den Informationen aus unserem Gespräch stellen wir Ihnen dann ein für Sie passendes Schlafsystem zusammen, in dem:
A) die Unterfederung ( fängt den stärkeren Druck der Hüften und Schulter elastisch auf )
B) die Matratze ( sie sorgt dafür, das die Wirbelsäule beim Schlafen gerade gelagert wird, Schulter und Hüfte dabei einsinken können und an den richtigen Stellen Unterstützung gibt. )
C) das Kopf.- oder Nackenstützkissen ( es soll den Kopf stützen und dabei die Halswirbel ohne zu viel Druck gerade lagen )
D) die Bettdecke ( sorgt dafür, das die Hautoberfläche nicht abkühlt und der Körper seine ideale Schlaftemperatur behält )

eine Einheit bilden und auf Sie abgestimmt werden. Diese aufeinander abgestimmte Einheit ist die Voraussetzung für den perfekten Schlaf und falls eine Komponente seine Funktion nicht richtig erfüllen kann, dann ist der erholsame Schlaf evtl. schon beeinträchtigt. Ob Sie auch wirklich alle Komponenten erneuern müssen oder ob Sie vorhandene noch weiter verwenden können, ist von Fall zu Fall unterschiedlich und das finden wir im Gesprächsverlauf heraus.

4.) Auf dem ausgewählten Schlafsystem Probeliegen

Nach dem wir Ihnen die geeigneten Schlafkomponenten erklärt und gezeigt haben, sollten Sie auf dem Schlafsystem Probeliegen. Dabei Sehen wir uns die Lage Ihrer Wirbelsäule; Schultern; Hüften und Knie an und falls es für Sie dabei O.K ist, tasten wir Ihre Wirbelsäule ab, setzen Markierungspunkte und fotografieren diese. So können wir uns anschließend gemeinsam ansehen, ob dies eine Gerade Linie bilden. Wir prüfen dabei auch ob das Schlafsystem ausreichend Unterstützung bietet und einzelne Muskelstellen dabei nicht zu viel Druck bekommen.

Bitte tragen Sie zur Schlafberatung ein eng anliegendes und einfarbiges T-Shirt und kommen optimaler weise im Sport.- / Trainingsanzug zu uns.

5.) Anpassen der einzelnen Komponenten

Sollten Sie gleich am Anfang schon optimal liegen, brauchen wir natürlich nichts mehr daran zu ändern oder einzustellen. Falls das allerdings nicht der Fall ist, werden die einzelnen Komponenten noch so weit abgestimmt, bis wir für Sie die ideale Position gefunden haben. Aber keine Angst, Sie müssen natürlich nicht befürchten, dass Sie bei uns ständig von der einen zu anderen Matratze wechseln müssen. Das wir bei uns nicht passieren. Da wir aus unserem Gespräch schon erfahren haben auf was es ankommt, genügt es bei uns in der Regel, wenn wir nur noch 1-2 Optimierungsschritte vornehmen.

6.) Das auf Sie abgestimmte Schlafsystem in ruhe testen

Nach dem wir alles richtig aufeinander abgestimmt haben, sollten Sie eine ausreichende Zeit ( mind. 20 Min. ) in ruhe probe liegen. So können Sie ein Gefühl für das perfekte Schlaferlebniss bekommen und es genießen.

7.) Wir besprechen die Einstellmöglichkeiten und Funktionen

Nach dem wir das richtige Schlafsystem gefunden und eingestellt haben, Sie es getestet haben, besprechen wir welche Einstellmöglichkeiten und Funktionen es dazu gibt und testen diese bei Bedarf.

8.)Abstimmung der Materialien

Im Anschluß besprechen wir die Materialien wie z.B. verschiedenste Bezüge oder Holzarten usw. und stimmen diese aufeinander ab und natürlich schauen wir das noch evtl. offene Fragen auch alle beantwortet werden.

9.) Nach dem wir alles besprochen haben und keine Fragen mehr offen sind, erstellen wir Ihnen ein unverbindliches schriftliches Angebot.

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Galerie

Hier sehen Sie einen kleinen Auszug mit Fotos bei einer Schlafberatung. Die Fotos bieten Ihnen einen visuellen Einblick in die Welt des erholsamen Schlafs. Durch hochwertige Bilder können Sie die verschiedenen Aspekte der Schlafberatung kennenlernen und sich inspirieren lassen. Es gibt einige Bilder mit Vorher beim Kunden Zuhause und einige während der Beratung in unserem Geschäft. Darauf können Sie sehr schnell erkennen, wo das Problem liegt und wie es optimaler weise sein könnte. Tauchen Sie ein in diese visuelle Reise und lassen Sie sich von den Bildern motivieren, einen gesunden und erholsamen Schlaf zu erreichen.